Studeni je mjesec kada se pripremamo za zimu, zimske radosti i blagdane, ali i vrijeme kada intenzivno promišljamo o sebi jer početkom nove godine obično donosimo i važne odluke o sebi i svom tjelesnom i mentalnom zdravlju.
Klub žena liječenih od karcinoma dojke za studeni je pripremio tri važne i zanimljive teme prvenstveno namijenjene ženama, ali i svima koji žele unaprijediti svoje životne navike.
1. GOSTUJUĆE PREDAVANJE: Prevencija raka dojke i radionica o samopregledu
U suradnji sa ženskom udrugom Loza iz Funtane Klub žena liječenih od karcinoma dojke Gea Pula održat će gostujuće predavanje o prevenciji raka dojke i radionicu o samopregledu dojki u ponedjeljak 4. studenog 2019. godine s početkom u 18.00 sati u galeriji Zgor murve u Funtani.
Predavanje će održati dr. Mario Božac, specijalist onkologije i radiologije, a radionicu o samopregledu dojki patronažna sestra Suzana Forlani.
2. PREDAVANJE: Uvod u autogeni trening, 8. studenog 2019.
Riječ je o uvodnom predavanju o autogenom treningu koje će se održati u petak 8. studenog 2019. s početkom u 19.30 u Klubu žena liječenih od karcinoma dojke Gea Pula, Nobileova 1, Pula.
Na uvodnom predavanju polaznici će čuti detaljnije informacije o Autogenom treningu, osnovne smjernice tehnike i čime se bavi tijekom obuke Autogenog treninga.
Što je Autogeni trening?
Autogeni trening – znanstveno i medicinski priznata metoda kojom se postiže održanje fizičkog i psihičkog zdravlja bez obzira na pritiske okoline, smanjenje razine stresa, anksioznosti i bolesti, povećanje samopouzdanja, sigurnosti, asertivnosti, lakše donošenje odluka i preuzimanje odgovornosti, lakše nošenje s pritiskom okoline i konkurencije, kvalitetnije komunikacijske sposobnosti, bolji međusobni odnosi, privatni i/ili poslovni, odlučnost, smjelost i kreativnost.
Voditelji će biti Ana-Mari Šerfezi i Dubravko Žigman, ovlašteni voditelj Akademije Autogenog treninga.
Predavanje je besplatno i otvoreno za javnost, prethodna najava nije potrebna.
3. PREDAVANJE: Menopauza, 11. studenog 2019.
Predavanje o menopauzi će održati Margaret Ličinić Modrušan, dr. med., specijalistica ginekologije i opstetricije s dugogodišnjim iskustvom u ponedjeljak 11. studenog 2019. s početkom u 18.00 sati.
Na predavanju će biti riječi o brizi o zdravlju i kvaliteti života kada zbog manjka estrogena nastane niz promjena u organizmu žene. Kako spriječiti niz bolesti i ostati mlada pitanje je na koje će doktorica nastojat dati odgovor.
Neke od tema kojima se bavi predavanje su dobrobiti i potencijalni rizici uzimanja hormona i što je s prijevremenom menopauzom uslijed bolesti ili prirodnog stanja, domino-efekt valunga i nesanica, gubitak koncentracije i libida, promjene raspoloženja i depresija – kako se s time nositi, što je danas zlatni standard, kako spriječiti osteoporozu i koje su dobrobiti tjelovježbe za organizam i mozak te kako se nositi s inkontinencijom.
Predavanje je besplatno i otvoreno za javnost, prethodna najava nije potrebna.
