Stiže toplinski val! Iz DHMZ-a poručuju da će temperature ići do 39, a iz HZJZ-a: Poštujte preporuke!

Stižu nam velike vrućine! Nakon dužeg razdoblja u kojem su nas temperature mazile - pred nama je novi toplinski val koji će zahvatiti cijelu Hrvatsku.

Nakon izrazito toplog lipnja i dugog toplinskog vala, srpanj je donio nešto niže temperature i nestabilnije vrijeme. Sada slijede - nove vrućine, a temperature će idućih dana ići i do 39 stupnjeva.

O valu visokih temperatura razgovarali smo s meteorologinjom Josipom Kuzmić iz Državnog hidrometeorološkog zavoda koja za Media servis ističe: "Imat ćemo sunčano stabilno vrijeme u cijeloj Hrvatskoj, ali također i temperatura zraka će postupno rasti. Imamo upozorenje na umjerenu opasnost od toplinskog vala za riječko područje, a u dane vikenda, budući da će temperatura zraka još dodatno porasti, onda će se taj toplinski val proširiti, odnosno upozorenja će zahvatiti gotovo cijelu Hrvatsku - osobito će to biti izraženo tijekom nedjelje.

"Tada možemo očekivati da će temperature ići blizu 40 stupnjeva, a tople će biti i noći. Ona minimalna temperatura zraka se uz obalu vrlo često neće spuštati ispod 25 stupnjeva, dok će maksimalna biti prilično visoka, nerijetko iznad 35 i na kopnu i na moru, u unutrašnjosti Dalmacije to može biti 38-39 stupnjeva."

Stoga je za građane nužno da se pridržavaju zdravstvenih preporuka o kojima smo razgovarali sa specijalizantom javno zdravstvene medicine iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo Lukom Delakom.

Ponovio je kada treba izbjegavati sunce: "U najvrućem periodu dana od 10 do 17 sati preporuča se ne boraviti na otvorenom i ne ići na kupanje. U tom periodu trebalo bi biti u rashlađenom prostoru. Treba već treba biti u zatvorenom, a ne se početi vraćati, jer u tom periodu temperature dosežu svoje najveće vrijednosti, a i najintenzivnije je sunčevo zračenje."

Posebno oprezni trebaju biti stariji i trudnice. "Preporuča se uvijek imati vodu uz sebe zato jer je u tim periodima topline povećan rizik od dehidracije. Vodu treba piti kontinuirano i polagano kroz dan, 2,5 do 3 litre čak i onda kada nismo žedni. Isto tako trebali bismo voditi računa da se što laganije i prozračnije oblačimo s prirodnim materijalima, da nosimo šešir na glavi i da smo u svjetlijim tonovima da ne privlačimo dodatno tu toplinu na sebe."

PexelsIlustracija

A neke tekućine na ovakvim vrućinama posebno štete našem organizmu: "Svakako se ne preporuča konzumirati alkohol, gazirane i zaslađene napitke i kavu jer sve te tekućine pomažu dehidraciji i dodano nas dehidriraju. Zato je dobro piti samo vodu. Treba konzumirati hranu od koje nećemo stvarati dodatnu toplinu, a to je masna hrana jer je začinjena i teška. Trebali bismo se bazirati na voću, povrću, salatama, juhama, hrani koja u sebi ima veliku količinu vode."

Treba biti oprezan i s klimatiziranim prostorima jer prevelika razlika može predstavljati šok za naše tijelo: "Ako su te razlike prevelike dolazi do poremećaja u našoj unutarnoj regulaciji topline tako da ne bismo trebali raditi razliku veću od sedam stupnjeva od vanjske i unutarnje temperature."

Za kraj, meteorologinja nam je odgovorila na pitanje - do kada će trajati toplinski val?

"Vrućina će popustiti na kopnu u ponedeljak, dnevna temperatura zraka tu će malo pasti. Ne govorimo o nekakvom značajnom zahladnjenju - i dalje će to biti temperatura zraka iznad 30 stupnjeva međutim neće više biti toliko vruće kao recimo tijekom nedjelje, tu govorimo o kopnu. Međutim, na moru toplinski val i dalje ostaje na snazi, na moru se temperatura zraka neće znatnije mijenjati."