Lagana prehrana i dovoljno vode: Evo kako preživjeti najtoplije dane
Kao najbolji prehrambeni obrazac tijekom ljetnih mjeseci izdvaja mediteransku prehranu te savjetuje izbjegavanje masnih, prženih i pohanih jela.
22:07Prije 2 h05.08.2026
Mjesec je svjesnosti o demenciji i Alzheimerovoj bolesti, a ovogodišnja globalna kampanja vodi se pod sloganom „Ask about Dementia/Ask about Alzheimer’s“.
Mjesec je svjesnosti o demenciji i Alzheimerovoj bolesti, a ovogodišnja globalna kampanja vodi se pod sloganom „Ask about Dementia/Ask about Alzheimer’s“.
Tom prigodom u Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo održan je skup posvećen podizanju svijesti o ovim bolestima.
"Alzheimerova bolest je progresivna neurodegenerativna bolest mozga, koja dovodi po postupnog gubitka pamćenja, promjena u mišljenju, ponašanju i osobnosti. Riječ je o neizlječivoj bolesti, u najčešćem obliku demencija, ona predstavlja 60 do 70 posto svih slučajeva".... kazao je uvodno zamjenik ravnatelja HZJZ-a Tomislav Benjak.
Danas u svijetu više od 55 milijuna ljudi živi s demencijom, dok taj broj u Lijepoj Našoj iznosi više od 50 tisuća. Međutim, procjene kažu - do 2050. godine broj oboljelih u svijetu mogao bi se utrostručiti. Jedan od razloga je i dulji životni vijek, kazala je Danijela Štimac Grbić iz HZJZ-a.
"Pojavnost bolesti raste eksponencijalno s dobi nakon 65 godine. Od 60. godine je negdje 4 posto prevalencija u Hrvatskoj, a možemo reći i globalno.
Nakon 70. se povećava na 10 posto i onda za dob preko 80 godina raste od 20 do 40 posto, tako da je to nešto što mnoge od nas čeka u budućnosti i svakako se trebamo što bolje pripremiti".
Početni simptomi mogu biti vrlo nespecifični, kaže Natko Gereš iz HZJZ-a.
"...u smislu nekakvih blagih kognitivnih promjena tipa nesnalaženja u prostoru, u vremenu, gubitak riječi, zatim nekakve diskretne afektivne promjene u smislu promjene raspoloženja, sniženja raspoloženja pa sve do karakterističnih i prepoznatljivih promjena kao što su gubitak pamćenja i općenito slabije funkcioniranje i jest dijagnostički kriterij za demenciju".
Zaštita oboljelih nije samo medicinsko, nego i društveno i pravno pitanje. A kako bolest napreduje, oboljelima je potrebna sve veća pomoć obitelji, stručnjaka i zajednice...
"...kako bi se osobe s demencijom moglo maksimalno uključiti u svakodnevni život zajednice. To su iste one osobe koje su bile prije demencije, sa svim onim istim vrijednostima koje su imale i prije. Jednostavno treba prepoznati da vlada velika stigma vezano uz demenciju i da samo postojanje demencije ne znači da su te osobe manje vrijedne".
U slučaju sumnje na demenciju, prvo je potrebno javiti se svom liječniku.
"Ako se pokaže pozitivan nekakav inicijalni screening za demenciju, koji se provodi u obliku jednostavnih, kratkih upitnika koji mogu upućivati na kognitivne promjene, ordinirati dalje pretrage kojima će se definitivno odrediti i postoji li demencija i koji tip.
Treba reći da nam nije nužna nekakva uznapredovala dijagnoza i nije važno odmah znati podtip demencije da bi se odmah počelo liječenje".
Prognoze za budućnost nisu dobre, kaže Štimac Grbić:
"Postoje neka istraživanja koja ukazuju da se demencija ranije javlja zbog, da su recimo današnja djeca u puno većem riziku za raniju pojavnost demencije, upravo zbog te izloženosti digitalnom, od video igrica do svih onih sadržaja kojima su izloženi i zbog načina na koji danas komuniciraju".
A rast broja oboljelih zahtjeva i jačanje institucionalnih kapaciteta.
"Ono što je potrebno povećati to su i kapaciteti u domovima za skrb o ovakvim osobama, a i bolničke kapacitete jer očekujemo da će ovakvih pacijenata biti sve više. Ono što možemo vidjeti je da se broj oboljelih u bolničkom smještaju stalno povećava. U stacionarnom dijelu možemo reći da on čak stagnira, međutim, u dnevnim bolnicama značajno raste".
Postojeći lijekovi u Republici Hrvatskoj mogu usporiti kognitivni pad i ublažiti simptome, ali budućnost u liječenju demencije svakako predstavljaju novi lijekovi poput monoklonskih protutijela.
Oni ciljaju patološke proteine u mozgu i u kliničkim ispitivanjima pokazuju sposobnost usporavanja kognitivnog pada u ranoj fazi bolesti. Jedan takav lijek, lecanemab, u Europskoj uniji je nedavno odobren. Očekuju se i konkretni koraci od same države i to uskoro. Ivana Portolan Pajić iz Ministarstva zdravstva:
"Kad govorimo o Alzheimerovoj bolesti i demencijama, onda moramo biti svjesni da se ne radi samo o bolesti mozga, o bolesti koja narušava zdravlje, već narušava cijelu srž čovjekova identiteta, djeluje na cijeli njegov život, život obitelji i narušava njegovo dostojanstvo.
Upravo zbog toga je Ministarstvo zdravstva u suradnji sa suradnicima pokrenulo izradu Akcijskog plana za osobe s demencijom, kako bi se poboljšao njihov položaj, poboljšala rana dijagnostika, ali i post dijagnostička skrb".
Kako treba vježbati tijelo, treba vježbati i mozak
Tu je i europski projekt Joint Action Addressing Dementia and Health - JADE Health, u kojem sudjeluje i HZJZ, s ciljem implementacije najbolje europske prakse kada je riječ o skrbi osoba s demencijom. A upravo jučer je u Zagrebu otvoren Centar za demenciju Nezaboravak, kojeg vodi predsjednica istoimene udruge Sanja Klajić Drotić:
"Stvorili smo potpuno samostalno s donacijama naših prijatelja jedan divan Centar na adresi Heinzelova 15, koji se nalazi u prizemlju zgrade, s terasom i vrtom, koji je jedno toplo i sigurno mjesto za osobe oboljele od demencije.
S druge strane, njihove obitelji koje o njima brinu, koje vrlo često znaju biti u ‘burn outu‘, razviti sindrom izgaranja, mogu pronaći kod nas informacije i podršku".
A na pitanje kako prevenirati razvoj prevencije, Danijela Štimac Grbić zaključuje kako su preporuke iste kao i kod drugih kroničnih nezaraznih bolesti:
"Zdrava prehrana, smatra se da neka bobičasta voća i slično imaju učinak i povoljno utječu na prevenciju demencije, svakako svakodnevna tjelesna aktivnost.
Kako treba vježbati tijelo, treba vježbati i mozak. Prema tome angažman u smislu i rada i rješavanja nekakvih intelektualnih testova, križaljki, čitanje, pa i razgovor, sve to pomaže u očuvanju moždane funkcije".
Sva tri požara koja su danas izbila na području Općine Marčana uspješno su lokalizirana. Iako su zbog nepristupačnog terena i vremenskih uvjeta bila podignuta dva kanadera, njihova intervencija na kraju nije bila potrebna.
16:33Prije 7 h05.08.2026
Istra se danas našla na udaru snažnog toplinskog vala. U 15 sati najviša temperatura izmjerena je u Buzetu, gdje je živa u termometru dosegnula čak 40 stupnjeva Celzijevih, dok se na većem dijelu poluotoka temperature kreću između 35 i 38 °C
15:19Prije 8 h05.08.2026
Clj je i dalje nastaviti s ulaganjima u kvalitetu usluge kako bi javni prijevoz bio još dostupniji i privlačniji građanima i brojnim turistima koji tijekom ljeta borave u Puli.
15:12Prije 9 h05.08.2026
Prestižni britanski časopis Wanderlust uvrstio je Hrvatsku na naslovnicu svog novog izdanja te objavio vodič "35 tajni Hrvatske". Među preporukama posebno se ističe Istra – od Rovinja i Limskog kanala do Momjana i tartufa.
14:20Prije 9 h05.08.2026
Više od tisuću hrvatskih branitelja i građana sudjelovalo je danas u 14. Mimohodu hrvatskih branitelja Istarske županije u Puli, kojim su svečano obilježeni Dan pobjede i domovinske zahvalnosti, Dan hrvatskih branitelja te 31. obljetnica VRO Oluja.
13:23Prije 10 h05.08.2026
Svijet neće biti bolje mjesto zato što smo izgradili više, zaradili više ili zauzeli više prostora. Bit će bolje mjesto tek onda kada u njemu bude dovoljno mjesta i za ljude i za životinje.
13:04Prije 11 h05.08.2026
Ovom mjerom Općina Medulin nastavlja pružati potporu obiteljima s djecom školskog uzrasta, nastojeći barem djelomično olakšati troškove koje sa sobom nosi početak nove školske godine.
12:35Prije 11 h05.08.2026
Manifestacija je protekla u ugodnom ozračju, bez poteškoća i uz izvrsnu organizaciju, a brojni domaći i strani gosti još su jednom pokazali koliko ovakvi događaji doprinose živosti mjesta i obogaćuju turističku ponudu tijekom ljeta.
11:15Prije 13 h05.08.2026