Voditelj psihijatrije u OB Pula: "Briga o sebi nije luksuz nego potreba"

Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada. Mentalno zdravlje temelj je cjelokupnog zdravlja i dobrobiti svakog pojedinca. 

Poremećaji mentalnog zdravlja često započinju u mlađoj odrasloj dobi, mogu imati dugotrajan tijek i snažno utjecati na kvalitetu života oboljelih, njihovih obitelji i zajednice.

Osobe s narušenim mentalnim zdravljem češće obolijevaju i od tjelesnih bolesti, a stigmatizacija koja još uvijek prati mentalne poremećaje dodatno otežava pravovremeno traženje pomoći.

U Hrvatskoj mentalni poremećaji predstavljaju jedan od značajnih javnozdravstvenih izazova. Mentalni poremećaji posljednjih godina sudjeluju s 5 do 6 % u ukupnom bolničkom pobolu, a u 2024. godini registrirano je 32 058 hospitalizacija zbog mentalnih poremećaja.

Najčešće pojedinačne dijagnoze hospitalizacija uključuju duševne poremećaje i poremećaje ponašanja uzrokovane alkoholom, shizofreniju, povratni depresivni poremećaj, duševne poremećaje zbog oštećenja i disfunkcije mozga i tjelesne bolesti te reakcije na teški stres i poremećaje prilagodbe.

Ovogodišnja tema koju je postavila Svjetska federacija za mentalno zdravlje je pristup skrbi – mentalno zdravlje u katastrofama i izvanrednim situacijama. Tema naglašava važnost toga da ljudi mogu zaštititi svoje mentalno zdravlje bez obzira na to kroz što prolaze, jer svatko zaslužuje dobro mentalno zdravlje.

Ovim smo povodom razgovarali s dr. med. Ivicom Šainom, specijalistom psihijatrije, užim specijalistom dječje i adolescentne psihijatrije i voditeljem odjela psihijatrije u OB Pula. Saznali smo više o ovoj temi i lokalnom kontekstu.

"Mentalno zdravlje je temelj svakog zdravlja. Bez mentalnog zdravlja nema zdravlja nikakvog, baš kao što bez tjelesnog zdravlja nema mentalnog. To je sve povezano", ističe dr. Šain, dodajući kako je odnos društva prema psihičkim poteškoćama, unatoč napretku, i dalje opterećen stigmom.

"Nažalost, psihijatrijski poremećaji su oduvijek bili stigmatizirani. U žargonu se i danas zna čuti da netko „nije bolestan nego lud“, što je pogrešno i štetno.

Ipak, posljednjih desetljeća svjedočimo velikom pomaku. Lijekovi su bolji, pristup je moderniji, a sve više ljudi traži pomoć bez srama. Danas, imati psihičku tegobu ne znači biti ‘lud’, nego je to često proces rada na sebi i osobnog rasta", objašnjava.

IstraINOB Pula

Katastrofe, ratovi i stres – izazovi suvremenog doba

Ovogodišnja tema Svjetskog dana mentalnog zdravlja usmjerena je na utjecaj katastrofa i izvanrednih situacija na psihičko stanje pojedinaca i zajednica.

"Ljudsku povijest oduvijek su obilježavale katastrofe – ratovi, potresi, poplave. Danas smo, uz to, i stalno izloženi medijskim prikazima tih događaja, što dodatno povećava osjećaj tjeskobe. Masovni mediji i društvene mreže mogu pojačati osjećaj ugroze i straha",  objašnjava dr. Šain.

Podsjeća i na iskustva iz Domovinskog rata, kada su mnogi prolazili kroz liječenja zbog ratnih trauma, kao i na pandemiju COVID-19, koja je bila svojevrsna globalna izvanredna situacija.

"Tijekom pandemije svi smo se morali reorganizirati i prilagoditi novim uvjetima. U OB Pula imamo dovoljno kapaciteta i stručnjaka za pružanje podrške – od hospitalizacije i individualne terapije do grupnih i dnevnih bolnica, koje su osobito učinkovite u tretmanu stresa", kaže dr. Šain.

Kako očuvati mentalno zdravlje?

Iako ne postoji univerzalni recept za suočavanje s krizama, dr. Šain naglašava važnost brige o sebi i drugima te stvaranja sigurnog socijalnog i obiteljskog okruženja.

"Trebamo se okrenuti zdravim navikama – od pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti do učenja novih vještina. Treba čitati, educirati se, imati selektivan pristup informacijama i ne reagirati panično, osobito na lažne vijesti kojih je danas previše. Živimo u vremenu preobilja informacija, ali ne i mudrosti", upozorava.

Poruka građanima: učite, krećite se i čuvajte sebe

Za kraj, dr. Šain građanima poručuje da se aktivno brinu o svom mentalnom zdravlju, ali i da uživaju u životu.

"Neka ljudi prate aktivnosti povodom ovog dana, neka ponekad izađu iz svoje zone komfora, uče nove stvari, jezike, igre. Neka se zabavljaju i njeguju svoj duh. Iznad svega – neka budu zdravi i veseli", zaključuje dr. Ivica Šain.