Veliki minusi pred vratima: HZJZ objavio važne preporuke za zaštitu zdravlja

Uoči najavljenog snažnog zahlađenja koje se diljem Hrvatske očekuje u četvrtak i petak, Hrvatski zavod za javno zdravstvo upozorio je građane na ozbiljne zdravstvene rizike koje donose izrazito niske temperature te objavio detaljne preporuke za zaštitu zdravlja.

Iz HZJZ-a ističu kako izlaganje velikim hladnoćama može uzrokovati brojne zdravstvene probleme – od ozeblina, promrzlina i smrzotina do opće pothlađenosti organizma (hipotermije), koja u najtežim slučajevima može imati i smrtni ishod.

Građanima se savjetuje da redovito prate vremensku prognozu i službena upozorenja te da izbjegavaju izlazak na otvoreno ako to nije nužno.

Poseban naglasak stavljen je na pravilno odijevanje – preporučuje se nošenje više slojeva tople odjeće od materijala koji zadržavaju toplinu, poput vune, polipropilena ili svile, dok vanjski sloj treba štititi od vjetra i vlage.

Glavu je važno zaštititi kapom koja prekriva uši, ruke rukavicama, a usta šalom kako bi se spriječilo direktno udisanje hladnog zraka, što je osobito važno za osobe sa srčanim i respiratornim bolestima. Također se naglašava važnost tople, udobne i vodootporne zimske obuće.

Osobama koje boluju od kroničnih bolesti, osobito kardiovaskularnog i dišnog sustava, preporučuje se da izbjegavaju boravak na otvorenom u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.

U uvjetima snijega, leda ili ledene kiše potreban je dodatan oprez zbog klizavih pločnika i kolnika te povećanog rizika od padova i prijeloma.

Pexsels

HZJZ upozorava i da pri niskim temperaturama treba izbjegavati teške fizičke poslove na otvorenom, kao i aktivnosti koje uzrokuju ubrzano disanje. Građane se poziva da obrate pažnju na starije, bolesne i osobe koje žive same te im, prema mogućnostima, pruže pomoć.

„Nemojte zanemarivati osjećaj hladnoće i drhtavicu jer su to znakovi koji upozoravaju na potrebu utopljavanja i prekida boravka na hladnoći“, poručuju iz Zavoda.

U slučaju pojave početnih simptoma pothlađivanja ili ozeblina – poput trnjenja, gubitka osjeta prstiju i blijede kože – potrebno je odmah potražiti zagrijani prostor, skinuti vlažnu odjeću i osobu postupno zagrijavati zamatanjem u deke, ali bez izlaganja direktnom izvoru topline.

Preporučuje se konzumacija toplih bezalkoholnih napitaka poput čaja ili juhe te hitno traženje stručne medicinske pomoći pozivom na Hitnu medicinsku službu – 194 ili Centar za žurne službe – 112, zaključuje se u preporukama HZJZ-a.