Ne izlazite bez vode i zaštite: Liječnica otkrila kako se zaštititi tijekom velikih vrućina

S dolaskom visokih temperatura liječnici ponovno upozoravaju građane na opasnosti koje donose ljetne vrućine. Poseban oprez preporučuje se starijim osobama, kroničnim bolesnicima, trudnicama i maloj djeci.

Voditeljica smjene Nastavnog zavoda za hitnu medicinu Grada Zagreba, dr. Željka Grgić, savjetuje da se boravak na otvorenom izbjegava između 11 i 17 sati, kada je sunčevo zračenje najjače.

Ako izlazak nije moguće izbjeći, preporučuje nošenje lagane i prozračne odjeće, pokrivala za glavu te korištenje krema sa zaštitnim faktorom.

Građanima savjetuje da sa sobom uvijek imaju bocu vode i da se, kad god je moguće, kreću hladovinom.

Uz to, preporučuje se izbjegavanje teške i začinjene hrane, alkohola te napitaka koji sadrže kofein.

Liječnici upozoravaju i na nagle prijelaze iz klimatiziranih prostora na vanjske vrućine.

Razlika između unutarnje i vanjske temperature ne bi smjela biti veća od sedam stupnjeva kako bi se izbjegao temperaturni šok za organizam.

U slučaju da osoba nakon duljeg boravka na suncu osjeti jaku glavobolju, povišenu temperaturu, grčeve u mišićima ili izrazitu malaksalost, potrebno ju je premjestiti u hlad, rashladiti i po potrebi pozvati hitnu pomoć.

Posebna preporuka upućena je starijim osobama i kroničnim bolesnicima da redovito uzimaju propisanu terapiju te se, u slučaju poteškoća, obrate svom liječniku obiteljske medicine.