Lagana prehrana i dovoljno vode: Evo kako preživjeti najtoplije dane
Kao najbolji prehrambeni obrazac tijekom ljetnih mjeseci izdvaja mediteransku prehranu te savjetuje izbjegavanje masnih, prženih i pohanih jela.
22:07Prije 4 h05.08.2026
Nakon Božića, kupnje poklona i dočeka Nove godine, mnogi su se građani našli u situaciji da su potrošili više nego što su planirali. Upravo zato početak godine idealno je vrijeme za financijsko “resetiranje”.
Blagdani su iza nas, a s njima i val impulzivne kupovine, skupih dočeka i novogodišnjih euforija koje često brzo splasnu. Iako s početkom siječnja stižu odluke o odgovornijem ponašanju i pametnijem upravljanju novcem, praksa pokazuje da se one nerijetko vrlo brzo prekrše.
Kako ponovno preuzeti kontrolu nad osobnim financijama, planirati prihode i rashode te donositi racionalnije financijske odluke, otkrio je za HRT financijski stručnjak Mario Jurčić.
Nakon Božića, kupnje poklona i dočeka Nove godine, mnogi su se građani našli u situaciji da su potrošili više nego što su planirali. Upravo zato početak godine idealno je vrijeme za financijsko “resetiranje”.
Mario Jurčić je nedavno na društvenim mrežama upozorio na važnost izrade osobne bilance – pregleda imovine, troškova i stanja na računu. Kao ilustraciju je pokazao račun u minusu većem od tisuću eura, naglašavajući da je riječ o primjeru loše prakse.
''Tekući račun nije mjesto na kojem bi trebalo tolerirati minus jer su kamatne stope visoke. Jednostavno pravilo glasi: svi dugovi trebaju imati što nižu kamatu, a sva sredstva koja imamo u plusu trebala bi biti što bolje ukamaćena'', pojasnio je Jurčić.
Uklanjanje sitnih, ali stalnih troškova
Jedan od prvih koraka prema financijskom oporavku je rezanje nepotrebnih izdataka. Danas je, primjerice, moguće otvoriti besplatan bankovni račun ili otkazati pretplate koje rijetko koristimo, poput streaming servisa koji se lako mogu ponovno aktivirati kada za njih zaista postoji potreba.
''Još učinkovitiji način je mjesečni pregled svih troškova. Kada ih stavite na jedno mjesto, jasno vidite gdje vam novac “curi” i na što ste ga potrošili bez stvarne potrebe'', ističe Jurčić.
Popis za kupnju kao saveznik budžeta
Provjeren alat u borbi protiv impulzivne potrošnje je i popis za kupnju – naravno, ako ga se dosljedno pridržavamo.
''Svrha liste je jednostavna: kupuješ ono što si unaprijed planirao i tako trošiš onoliko koliko si predvidio'', objašnjava.
Dodaje i da osobno ne uživa u kupovini, već je doživljava kao zadatak koji želi obaviti brzo i učinkovito – ući u trgovinu, uzeti što treba i izaći.
U njegovom kućanstvu popis za kupnju je zajednički.
''Kako ne bismo kupovali iste stvari ili završili s previše namirnica, lista nam je digitalna i dostupna na mobitelu. Nije više na hladnjaku, nego u oblaku – i to se pokazalo jako praktičnim rješenjem'', zaključuje Jurčić.
Potrebno je samo strpljenje, biti dalje od svjetlosnog zagađenja (posebice od direktnog svjetla) i ne koristiti izvore svjetlosti (mobitel) koji uništavaju akomodaciju oka na tamu.
17:45Prije 9 h05.08.2026
Rovinj će 8. kolovoza ponovno zasjati u romantičnom ozračju Noći sv. Lovre. U organizaciji Turističke zajednice grada Rovinja-Rovigno posjetitelje očekuju koncerti na pet gradskih pozornica, promenadni ples i večer ispunjena glazbom pod zvjezdanim nebom.
16:50Prije 10 h05.08.2026
Na današnji dan prije 77 godina u Svetom Petru u Šumi dogodila se najveća željeznička nesreća u povijesti Istre. Vlak koji je prevozio djecu na ljetovanje iskliznuo je iz tračnica, a život je izgubilo najmanje 15 djece i troje odraslih.
13:34Prije 13 h05.08.2026
Četverodnevna radionica u Centru za mlade „Dino Škrapić“ namijenjena je učenicima viših razreda osnovne škole i srednjoškolcima, a prijave su u tijeku.
22:00Prije 1 d04.08.2026
Program započinje u petak, 4. rujna, kada će od 20.30 sati publiku zagrijati Grooversi, dok će u 22.30 sati na pozornicu izaći jedna od najpoznatijih hrvatskih pop pjevačica, Vesna Pisarović.
19:15Prije 1 d04.08.2026
Na današnji dan, 4. kolovoza 1981. godine, u Pločama je izmjerena najviša temperatura zraka u povijesti službenih meteoroloških mjerenja u Hrvatskoj – čak 42,8 Celzijevih stupnjeva. Taj rekord nije srušen ni nakon 45 godina.
17:23Prije 1 d04.08.2026
Dermatolozi stoga poručuju da je najbolji način zaštite od štetnih posljedica UV zračenja izbjegavanje sunca u razdoblju kada je ono najjače, uz pravilnu primjenu zaštitnih krema i odgovorno ponašanje tijekom ljetnih mjeseci.
07:15Prije 1 d04.08.2026