Lagana prehrana i dovoljno vode: Evo kako preživjeti najtoplije dane
Kao najbolji prehrambeni obrazac tijekom ljetnih mjeseci izdvaja mediteransku prehranu te savjetuje izbjegavanje masnih, prženih i pohanih jela.
22:07Prije 2 h05.08.2026
Osim što su personaliziranim letcima podsjetili svoje majke na važnost preventivnih pregleda dojki, mališani su svoju podršku izrazili i kroz fotografije, crteže i kreativne radionice, a sve kako bi poslali važnu poruku: briga o sebi je znak ljubavi – prema sebi i prema onima koji te vole.
Tijekom ovogodišnjeg „ružičastog listopada“, djeca diljem Hrvatske ponovno su postala ambasadori zdravlja čiji se glas ne može ignorirati.
U devetom izdanju projekta „Mama, budi zdrava!“ Udruge SVE za NJU, rekordan broj od čak 370 škola i vrtića uključio se u poziv mamama da učine korak koji može spasiti život.
Osim što su personaliziranim letcima podsjetili svoje majke na važnost preventivnih pregleda dojki, mališani su svoju podršku izrazili i kroz fotografije, crteže i kreativne radionice, a sve kako bi poslali važnu poruku: briga o sebi je znak ljubavi – prema sebi i prema onima koji te vole.
„Svake godine iznova nas dirne koliko topline, mašte i podrške dolazi od djece i mladih. Ovog listopada oborili smo sve rekorde po broju uključenih škola i vrtića, što znači da poruka dopire sve dalje. Naš je cilj da se o zdravlju govori otvoreno, s nadom, a ne sa strahom – jer svaka preventivna kontrola može značiti jedan spašeni život.
Hvala svima koji su do sada bili dio ove velike priče, a sve zainteresirane pozivamo da nam se pridruže i sljedeće godine“, poručila je Ljiljana Vukota, izvršna direktorica Udruge žena oboljelih i liječenih od raka SVE za NJU.
Rak dojke svake se godine dijagnosticira kod više od 3.000 žena u Hrvatskoj. Dok žene starije od 49 godina, kao glavna rizična skupina, imaju pravo na besplatnu mamografiju kroz Nacionalni program ranog otkrivanja raka dojke, čak 20 posto oboljelih mlađe je od toga. Iako je redovita kontrola ključna za pravovremeno otkrivanje bolesti, mnoge žene je još uvijek zanemaruju.
Prema rezultatima ankete koju Udruga SVE za NJU provodi drugu godinu zaredom, manje od polovice ispitanica redovito provodi mjesečne samopreglede dojki. Zabrinjava i podatak da otprilike isti postotak žena ne planira cijepiti svoju djecu protiv HPV-a, iako to cjepivo pruža zaštitu od čak 6 vrsta raka i sprječava razvoj raka vrata maternice koji u 99,7% uzrokuje HPV.
Upravo zato, posebno osmišljen edukativni letak koji su ovog listopada najmlađi ponijeli u čak 107.000 domova, sadrži važnu poruku da mladost, osjećaj zdravlja ili strah od loših vijesti ne smiju biti izgovor za izbjegavanje preventivnih pregleda.
Letak, međutim, nije namijenjen samo majkama. U njemu se nalaze i korisni savjeti za očeve o prevenciji raka testisa i prostate, dok istodobno djecu uči usvajanju odgovornih životnih navika. Tako projekt ne potiče samo žene da brinu o sebi, nego promiče kulturu brige o zdravlju cijele obitelji.
Ovogodišnja akcija provela se pod pokroviteljstvom Ministarstva zdravstva i Ministarstva znanosti, obrazovanja i mladih uz podršku Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, Hrvatskog zavoda za zdravstveno osiguranje i Pravobranitelja za djecu. Partneri projekta su Novartis, Roche, Manner, MSD, Swixx Biopharma, Allianz i Micro-link.
Aktivnosti Udruge, kao i originalne načine na koje su škole i vrtići obilježili ovogodišnji listopad, moguće je pratiti putem Facebook i Instagram kanala, dok se na službenoj web stranici nalaze sve dodatne informacije o kampanji i načinima prevencije čak nekoliko vrsta karcinoma. A nisu zaboravljeni ni očevi, budući da se poseban dio odnosi i na njihovo zdravlje. Udruga žena oboljelih i liječenih od raka SVE za NJU pruža psihosocijalnu, informacijsku i logističku podršku ženama oboljelima od bilo koje vrste raka, kao i njihovim obiteljima kroz projekt Centar za psihološku pomoć. Bavi se i promocijom prevencije bolesti i razvojem zdravog stila života, educiranjem i izdavaštvom u funkciji edukacije i prevencije.
Potrebno je samo strpljenje, biti dalje od svjetlosnog zagađenja (posebice od direktnog svjetla) i ne koristiti izvore svjetlosti (mobitel) koji uništavaju akomodaciju oka na tamu.
17:45Prije 7 h05.08.2026
Rovinj će 8. kolovoza ponovno zasjati u romantičnom ozračju Noći sv. Lovre. U organizaciji Turističke zajednice grada Rovinja-Rovigno posjetitelje očekuju koncerti na pet gradskih pozornica, promenadni ples i večer ispunjena glazbom pod zvjezdanim nebom.
16:50Prije 8 h05.08.2026
Na današnji dan prije 77 godina u Svetom Petru u Šumi dogodila se najveća željeznička nesreća u povijesti Istre. Vlak koji je prevozio djecu na ljetovanje iskliznuo je iz tračnica, a život je izgubilo najmanje 15 djece i troje odraslih.
13:34Prije 11 h05.08.2026
Četverodnevna radionica u Centru za mlade „Dino Škrapić“ namijenjena je učenicima viših razreda osnovne škole i srednjoškolcima, a prijave su u tijeku.
22:00Prije 1 d04.08.2026
Program započinje u petak, 4. rujna, kada će od 20.30 sati publiku zagrijati Grooversi, dok će u 22.30 sati na pozornicu izaći jedna od najpoznatijih hrvatskih pop pjevačica, Vesna Pisarović.
19:15Prije 1 d04.08.2026
Na današnji dan, 4. kolovoza 1981. godine, u Pločama je izmjerena najviša temperatura zraka u povijesti službenih meteoroloških mjerenja u Hrvatskoj – čak 42,8 Celzijevih stupnjeva. Taj rekord nije srušen ni nakon 45 godina.
17:23Prije 1 d04.08.2026
Dermatolozi stoga poručuju da je najbolji način zaštite od štetnih posljedica UV zračenja izbjegavanje sunca u razdoblju kada je ono najjače, uz pravilnu primjenu zaštitnih krema i odgovorno ponašanje tijekom ljetnih mjeseci.
07:15Prije 1 d04.08.2026