ŠTO KADA JE SKLISKO ILI SNJEGOVITO? Evo kako spriječiti ozljede u zimskim mjesecima

Mnoge ozljede koje se događaju u zimskim mjesecima nastaju zbog vremenskih uvjeta, posebice snijega i hladnoće.

Mokre i skliske površine povećavaju rizik od pada. Zimi se pogoršavaju uvjeti za vožnju zbog pojave snijega i leda na kolniku te smanjene vidljivosti uslijed magle i gustog snijega ili ledene kiše.

U sezoni “snježnih sportova” (skijanja, daskanja na snijegu, klizanja i sanjkanja) povećava se rizik od nastanka ozljeda.

Važno je naglasiti da se te ozljede u najvećoj mjeri mogu spriječiti prepoznavanjem i izbjegavanjem rizičnih čimbenika odnosno poduzimanjem preventivnih mjera. Preporuke kako spriječiti ozljede u zimskim mjesecima donosi Hrvatski zavod za javno zdravstvo.

Ako je neophodan izlazak, hodajte očišćenim nogostupima i stazama polako, malim i kratkim koracima. Gledajte ispred sebe dok hodate i budite svjesni da možete lako pasti.

Nadalje, nosite primjerenu obuću s protukliznim potplatima, a ruke držite izvan džepova te izbjegavajte nošenje teških predmeta u ruci jer to oslabljuje ravnotežu tijela.

Posebnu pozornost obratite na eventualne mokre i skliske površine prilikom ulaska u zgrade, trgovine ili druge prostorije. Prilikom silaženja niz stepenica obvezno se držite za rukohvat i polako stopalom opipajte površinu stepenice na koju silazite prije nego što prebacite čitavu težinu tijela.

Članove obitelji i druge osobe savjetujte kako spriječiti ozljede, a posebice starije osobe, jer padovi u njih imaju značajno teže posljedice i djecu koja nisu svjesna rizika ozljeđivanja zimi.

Što se tiče vožnje u zimskim uvjetima, osim pripreme dodatne zimske opreme i zimskih guma, pri vožnji izbjegavajte nagle pokrete upravljačem te nagla kočenja i ubrzavanja jer uslijed snijega i/ili leda na kolniku dolazi do smanjenog prianjanja između površine guma i površine kolnika što pridonosi otežanom upravljanju vozilom i kontroli nad njim.

Ostale savjete možete pročitati na poveznici ovdje, a ako idete na skijanje ili sanjkanje, obavezno pregledajte preporuke koje se nalaze ovdje.

Ostavite komentar