
U teškoj prometnoj nesreći u Bibićima poginula jedna osoba
U Bibićima se u utorak navečer dogodila teška prometna nesreća u kojoj je jedna osoba izgubila život.
20:40Prije 50 min18.02.2025
Svjetska zdravstvena organizacija upozorila je na moguće negativne utjecaje na mentalno zdravlje koje mogu uzrokovati restrikcije mnogih zemalja uslijed koronakrize.
Izolacija, fizičko distanciranje, zatvaranje škola, ureda i izazovi koji dolaze s tim mjerama utječu na nas pa je sasvim normalno ako trenutno osjećamo nemir, anksioznost, strah ili usamljenost.
Neprilagođenost radu kod kuće
Sada kada jasna granica između posla i privatnog života ne postoji, mnogi u novonastaloj situaciji u uredu kod kuće još više rade te su pod neprestanim stresom jer uz izvršavanje poslovnih i kućanskih zadataka pokušavaju tijekom dana udovoljiti potrebama djece i biti dobri roditelji.
Pritom nemaju dostupne ''ispušne ventile'' s kojima inače, u ''normalnim okolnostima'', postižu unutarnji mir, bilo da je to neka aktivnost poput raznih radionica, odlaska u teretanu, kino, kazalište ili pak izlazak s prijateljima.
Od njih se većina barem jednom u danu osjeća kao loš roditelj, a pojavljuje se i osjećaj da ne obavljaju svoj posao dovoljno dobro i da će ih s vremenom zamijeniti.
Prilagodite se situaciji, nitko od vas ne očekuje da ste supermama ili superradnik u ovoj novonastaloj situaciji, pa ne biste trebali ni vi od samih sebe.
Osjećaj beskorisnosti i financijske nesigurnosti
Još je i više onih koji su silom prilike spriječeni obavljati svoj posao pa se zbog toga osjećaju beskorisno i isključeno, a prisutan je i svojevrsni strah za egzistenciju.
Smanjenje plaća ili potpuni nedostatak prihoda, dok pristižu računi, rate kredita koje će vas unatoč odgodi jednom sustići te osjećaj da se vaš svijet koji je prije samo nekoliko mjeseci bio u savršenom redu odjednom urušava kao kula od karata, stvara vam nervozu, ljutnju i sveopću tugu.
Prenošenje nemira na najmlađe
Iako se u većini slučajeva pokušavate suzdržati od pokazivanja takvih osjećaja, ponekad ih je teško sakriti, pogotovo pred djecom. Iz Svjetske zdravstvene organizacije upozoravaju da je stav roditelja prema koronakrizi ključan za mentalno zdravlje njihove djece, koja vrlo dobro opažaju svijet oko njih i vas kao njegovo središte. Pokazujete li ispred njih da vam cijela ova situacija stvara anksioznost, to će negativno utjecati na njihovo ponašanje.
Znajući da je to ponekad lakše reći nego napraviti, Svjetska zdravstvena organizacija priprema set smjernica za mentalnu dobrobit mališana od četiri do deset godina koje će uskoro objaviti.
Osjećaj zarobljenosti i ograničenosti
Izolacija u kojoj smo se svi ovih dana našli možda lakše pada introvertiranim osobama koje i inače uživaju u aktivnostima u svoja četiri zida, gledajući omiljenu seriju ili surfajući bespućima interneta, no ekstroverti koji uživaju u izlascima i komunikaciji s drugim ljudima osjećaju se zarobljeno i ograničeno. Kod njih se može razviti i anksiozni poremećaj nalik klaustrofobiji.
Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da ''naš oporavak neće biti sprint, već maraton'' te već sada potiče zemlje da pripreme u svom zdravstvenom sustavu psihičku potporu za javnost kojoj će ona biti potrebna kada ovo sve završi.
U međuvremenu si pomoći možete i sami razmotrite li ove savjete i imate li na umu nekoliko ključnih stvari: U ovome niste sami. Još uvijek ste živi i zdravi i imate nekoga tko vas voli.
Pričajte o svojim problemima s bližnjima koji će vam pružiti podršku i pomoći vam da se osjećate bolje. Ako ste od njih odvojeni, koristite se online alatima koji omogućuju videopozive i razgovore licem u lice. Iskoristite ih i za obnavljanje veza s prijateljima koji žive u drugim gradovima ili državama kojima će biti drago da vas vide i razgovaraju s vama unatoč tome što ćete im se i pojadati. Jadat će se oni i vama, ali ćete se poslije i smijati.
Pronađite svijetlu točku u danu: čitajte knjigu koju ste uvijek htjeli pročitati, pronađite online trening s kojim ćete izbaciti višak energije ili meditirajte, prakticirajte jogu, šetajte ili trčite, udovoljite si sitnicama koje vas vesele, barem jednom u danu uživajte u aktivnostima s djecom, smijte se poput njih i zaboravite na trenutak na sve probleme.
Otkrio ga je američki astronom Clyde Tombaugh, tada još bez formalne naobrazbe i zaposlen kao pomoćni radnik na zvjezdarnici Lowell u Arizoni.
16:08Prije 5 h18.02.2025
Sir Tom Jones, slavni velški pjevač, nastupit će u pulskoj Areni 24. lipnja 2025. godine.
14:23Prije 7 h18.02.2025
Program je namijenjen motiviranim i hrabrim osobama koje žele preuzeti inicijativu i steći konkretne vještine za ostvarivanje stvarnih promjena u svojim zajednicama.
10:47Prije 10 h18.02.2025
Vidjet ćemo ih dok su od nas udaljeni preko 1500km, još tamo iznad Korzike i Sardinije, zatim prelijeću more prema Italiji. Nama će biti najbliže na oko 400km, u trenutcima kada prelaze Italijansko kopno te počinju nadlijetati središnji dio Jadranskog mora.
10:15Prije 11 h18.02.2025
Zanimljivo je da je Istra i u povijesti bila poznata po dobroj kapljici koja se ovdje proizvodila što dokazuje i zanimljiva priča koju donosimo u članku.
07:46Prije 13 h18.02.2025
U Sredozemlju i Jadranu gorgonije izgrađuju staništa na većim dubinama koja su dom brojnim vrstama i predstavljaju žarišta bioraznolikosti.
06:45Prije 14 h18.02.2025
Zaslužna je za razvoj i afirmaciju mnogih vodećih istarskih pisaca i intelektualaca, posebice je poticala pjesnike čakavskog izraza.
21:35Prije 23 h17.02.2025
Nakon kraće pauze, projekt "MIND" se vraća s novom psihologicom Doris Radolović, koja je spremna podržati mlade u njihovim izazovima.
19:15Prije 1 d17.02.2025
Ostavite komentar