
U Centru za kulturu i obrazovanje Pazin očekuju vas brojna događanja!
19:15Prije 13 min11.02.2025
Ne morate biti profesionalni pisac ili talentirani autor da biste iskoristili blagodati pisanja kao oblika terapije. Sve što vam je potrebno su papir, olovka i volja da svoje misli pretočite u riječi.
Jeste li se ikada osjećali zaglavljeni, preplavljeni stresom ili jednostavno bezvoljni? Svatko od nas ponekad se suočava s izazovima koji nas izbace iz ravnoteže.
Terapijsko pisanje može biti moćan alat za povratak toj ravnoteži.
Ne morate biti profesionalni pisac ili talentirani autor da biste iskoristili blagodati pisanja kao oblika terapije. Sve što vam je potrebno su papir, olovka i volja da svoje misli pretočite u riječi.
Terapijsko pisanje, poznato i kao terapija pisanjem ili vođenje terapijskog dnevnika, uključuje strukturirano bilježenje misli, osjećaja i iskustava s ciljem emocionalnog oslobađanja i introspektivnog rasta.
Iako se može prakticirati samostalno, često ga vodi stručnjak za mentalno zdravlje kako bi se postigli dublji uvidi.
Za razliku od klasičnog vođenja dnevnika, terapijsko pisanje usmjereno je na specifične teme ili ciljeve. Ono omogućuje analizu događaja, osjećaja i reakcija, čime potiče svjesnost i razumijevanje unutarnjih procesa.
Kada koristiti terapijsko pisanje?
Terapijsko pisanje može biti korisno u različitim situacijama, uključujući:
Blagodati terapijske prakse pisanja
Istraživanja potvrđuju pozitivne učinke terapijskog pisanja, a neki od ključnih benefita uključuju:
Upute za početnike: Kako pisati terapijski dnevnik
Pisanje terapijskog dnevnika možete započeti u nekoliko jednostavnih koraka:
Koristite tehnike pisanja – možete koristiti tehniku WRITE:
Savjeti za uspješnu terapiju pisanjem
Terapijsko pisanje pruža jednostavan, pristupačan i učinkovit način za nošenje s izazovima života.
Bez obzira na to odlučite li ga prakticirati samostalno ili uz vodstvo stručnjaka, ono može postati moćan alat za osobni rast i emocionalno zdravlje.
A tko zna, možda vam dnevnik jednoga dana posluži i kao inspiracija za vlastitu knjigu.
17:11Prije 2 h11.02.2025
14. veljače, odnosno Valentinovo se bliži, a mi saznajemo što o ovom danu misle Istrijani i Istrijanke.
16:08Prije 3 h11.02.2025
Veliki američki rock bend nakon 30 godina postojanja u sklopu turneje stižu i u Hrvatsku, što će biti njihov jedini nastup u regiji!
08:07Prije 11 h11.02.2025
Zimski znanstveni kamp u organizaciji Nutty Scientists za djecu od 7 do 12 godina počinje uskoro!
19:15Prije 1 d10.02.2025
17:11Prije 1 d10.02.2025
15:21Prije 1 d10.02.2025
Petar Radovan: "Magla koja je noćas prekrila Rovinj i unutrašnjost Istre nije klasična morska magla, koja nastaje zbog temperaturnih razlika između kopna i mora, budući da su temperature zraka i mora gotovo identične (oko 11 °C). Umjesto toga, riječ je o radijacijskoj magli."
10:07Prije 1 d10.02.2025
Tog jutra 10. veljače 2016. godine valovi visoki i do pet metara preplavili su centar starogradske jezgre uništavajući pritom brojne poslovne prostore, stanove, podrume, ali i stotinjak automobila na glavnom parkiralištu Valdibora.
07:47Prije 1 d10.02.2025