Blue Monday: Kućni ljubimci kao saveznik u očuvanju mentalnog zdravlja na

Blue Monday, koji se obilježava trećeg ponedjeljka u siječnju, često se smatra najdepresivnijim danom u godini zbog osjećaja tuge, smanjene motivacije i nedostatka energije. No, osjećaj potištenosti može se pojaviti u bilo kojem trenutku, a istraživanja pokazuju da kućni ljubimci imaju značajan pozitivan utjecaj na mentalno blagostanje.

Globalno istraživanje tvrtki Mars i Calm, provedeno 2025. godine na više od 30.000 vlasnika kućnih ljubimaca, pokazalo je da 58% ispitanika u trenucima stresa najradije provodi vrijeme sa svojim ljubimcem, što je više nego kod partnera (32%), obitelji (23%) ili prijatelja i djece (po 18%). Čak 83% ispitanika smatra da njihov ljubimac pozitivno utječe na njihovo mentalno zdravlje.

Za više od polovice vlasnika (56%) dovoljno je samo društvo ljubimca, dok 23% priznaje da razgovor s ljubimcem pomaže izraziti brige i osjećaje bez očekivanja odgovora.

Prisustvo ljubimca opušta 84% ispitanika i donosi osjećaj smirenosti. Dodir, mahanje repom ili predenje povećavaju razinu oksitocina kod ljudi, a male interakcije s ljubimcima podsjećaju vlasnike da naprave pauzu, udahnu i ponovno se usredotoče.

Mars

Gotovo osam od deset vlasnika (78%) kaže da ih ljubimci podsjećaju da naprave pauzu od svakodnevnih obaveza, a 73% ističe da im pomažu smanjiti pretjerano razmišljanje i brige. Osim toga, tri četvrtine ispitanika tvrdi da ih ljubimci potiču na boravak na otvorenom, a 77% ih podsjeća da naprave pauzu od ekrana, što doprinosi smanjenju digitalnog umora.

Znanstvena istraživanja potvrđuju da život s kućnim ljubimcem doprinosi boljoj regulaciji emocija, smanjenju stresa i motivaciji za zdrave svakodnevne navike. Istovremeno, vlasništvo nad ljubimcem uključuje i odgovornost, razumijevanje potreba drugih i dugoročnu predanost.